Vauva on viehättävä pieni ja hänen terveytensä kannalta ei ole mitään muuta kuin äidin maito. Mutta naiset rajoittavat tällä ajanjaksolla kaikkea. Huolimatta sallitun valikon vähäisyydestä, heidän ruokavaliossaan tulisi olla runsaasti vitamiineja, hiilihydraatteja ja kasvikuituja sisältäviä ruokia. Loppujen lopuksi suurin osa heistä erittyy elimistöön rintamaidon mukana, ja tarvikkeita on täydennettävä jatkuvasti.
Uudet tuotteet ja imetys
Mutta entä uudet tuotteet, ja onko mahdollista kaurahiutaleita keitettäessä imettämällä? Loppujen lopuksi haluat usein hemmotella itseäsi jotain maukasta eikä samalla vahingoittaa lasta. Ja monet äidit muistavat herkullisia kaurahiutaleita lapsuudesta asti. Mutta sopivatko kaurahiutaleväkeet imettämiseen? Ja jos on, niin kuinka paljon? Tänä aikana tärkeimmistä kriteereistä uuden tuotteen lisäämiseksi ruokavalioosi ja siitä, onko mahdollista kaurahiutaleipäkeksejä imetyksen aikana, tulee sellaisia näkökohtia: vahingoittaako se vauvaa ja miten vauvan maha reagoi, ja mikä tärkeintä, ilmeneekö allergia.
Mikä on hyödyllistä kaurajauhokeksejä hoitotyössä
Imetysvaiheen aikana kaikki naisen kehon aineenvaihduntaprosessit ovat paljon nopeampia, ja voiman täydentämiseksi hiilihydraattipitoisista kaurahiutaleevästeistä tulee välttämätön energialähde eikä niiden avulla voida saada kiloja. Kun hiilihydraatit vapautuvat vähitellen kehossa, ne antavat imettävän äidin pysyä pidempään täynnä, ja kaikki kaurajauhojen hyödylliset ominaisuudet ovat luontaisia myös maksalle.
Jos tarkastellaan niiden koostumusta lähemmin, niin 100 g tuotetta sisältää vain 6 g rasvaa ja kaloripitoisuus on 440 kilokaloria. Juuri tämä koostumus on ihanteellinen ruumiin kyllästämiselle energialla ja mielialan parantamiseen, jos korvaat aamiaisen evästeillä lasillisella maitoa tai heikolla teellä.
Sallitaanko kaurajauhokeksejä imettäville naisille vai ei?
Vastaus on ehdoton - kyllä, kaurajauhokeksekset imettämällä ovat mahdollisia. Tiedetään, että sen koostumuksessa ei ole ilmeisiä allergeeneja, ja se ei voi provosoida koliikkia vauvalla. Kyllä, ja tätä tuotetta ei voida kutsua haitalliseksi. Siksi imettäville äideille sallitaan kaurahiutaleväkevät imetyksen aikana, joten ei ole syytä olla hemmottelematta itseäsi herkullisilla leivonnaisilla. Mutta, kuten minkä tahansa uuden tuotteen, on suositeltavaa alkaa käyttää sitä muutamalla kappaleella päivässä ja seurata lasta. Loppujen lopuksi joidenkin sen koostumukseen sisältyvien komponenttien henkilökohtainen suvaitsemattomuus lapsen suhteen ei ole poissuljettu.
Evästeet on valmistettu kaurahiutaleista, ja se on kaikkein hyödyllisintä.
Kaikki artikkelissa mainitut hyödyllisyydet koskevat kuitenkin vain omilla käsillään tehtyjä evästeitä. Tehdas, jossa käytetään säilöntäaineita, kasvirasvoja ja levitteitä, vaikuttaa negatiivisesti naisen ja lapsen kehoon. Loppujen lopuksi on mahdotonta tietää evästeiden valmistuksessa käytettyjen tuotteiden laadusta, ja juuri ne voivat aiheuttaa odottamattomia reaktioita vauvassa.
Ruoanlaitto "namia" itse
Evästeiden tekeminen kotona on helppoa, eikä se vie kauaa. Evästeiden tekemiseen tarvitset:
- 120 g voita, on hyvä, jos kermainen tuote on luonnollinen;
- puoli lasillista sokeria;
- muna;
- epätäydellinen lasi jauhoja;
- 1 tl ruokasoodaa;
- suola veitsen kärjessä;
- lasi kokonaisia kaurahiutalehiutaleita;
- maistaa muutama lusikka hilloa (korvaa haluttaessa kuivattuilla hedelmillä).
Pane hiutaleet paistinpannuun ja pidä alhaisella lämmöllä (8–10 min) sekoittaen jatkuvasti. Varmistamme, että hiutaleiden väri pysyy tasaisena eikä tummu. Jäähdytyksen jälkeen hiutaleet murskataan jauhemaiseksi konsistenssiksi kahvimyllyllä tai valssauksella ja pussilla. Voit lisätä hieman hienonnettua pähkinää.
Yhdistä keltuainen rakeistettuun sokeriin ja lyö hiukan haarukalla. Lähetämme siellä pehmennettyä öljyä ja kaikkia muita komponentteja. Vatkaa proteiini erikseen, kunnes sen tilavuus kasvaa, ja lisää se hitaasti seokseen. Paista uunissa ruskeaksi. Aika riippuu evästeiden koosta ja niiden paksuudesta. Resepti sopii paitsi äideille (voit kaurahiutalekeksejä imetyksen aikana), mutta myös vauvoille vuodesta 1 vuoteen.
