Säännöllisen fyysisen toiminnan läsnäololla elämässämme on suuri rooli. Urheilu vaikuttaa yleiseen hyvinvointiin, ulkonäköön ja ihmisten terveyteen. On jo kauan todistettu, että harjoittelu auttaa vahvistamaan lihaksia, lisäämään immuniteettia ja vähentämään monien sairauksien riskejä.
Modernissa maailmassa urheiluteollisuus tarjoaa erilaisia kehon kuormituksia, ja uintia pidetään yhtenä tärkeimmistä fyysisen toiminnan tyypeistä.
Tässä katsauksessa puhumme alueen eduista ja kompleksista, joka järjestää uintikursseja Moskovassa - Parus-altaan Zhulebinossa.
Uinnin edut
Jos tarkastelemme tätä urheilua etujen kannalta, havaitsemme, että uinnilla on vähintään vasta-aiheita, mikä on ihanteellinen kaikille ikäryhmille (imeväisistä ikääntyneille) ja fyysiseen harjoitteluun.
Tämäntyyppinen toiminta vähentää verisuoni- ja sydänsairauksien kehittymisen riskiä, muodostaa kauniin asennon, lievittää stressiä, lievittää unettomuutta ja parantaa ruokahalua.
Uinnin aikana rasvakerrat ja kalorit poltetaan aktiivisesti, ja tämä myötävaikuttaa painonpudotukseen ja kehon muotoutumiseen.
Kaikkien edellä mainittujen lisäksi uinti on erinomainen tapa kovettua, mikä johtaa hengityselinsairauksien vähentymiseen.
Mieti tämän tyyppisen toiminnan hyödyllisyyttä lapsille:
- Uinti nuoresta iästä alkaen on paras tapa parantaa terveyttäsi. Lapset voidaan opettaa uimaan, syntymästään lähtien, tämän urheilun ansiosta heidän on helpompi mukautua ympäristöön, he kasvavat vahvoiksi ja harmonisiksi.
- Lasten uimareitit parantavat koordinaatiota, lisäävät kestävyyttä ja voimaa, ne kasvavat nopeammin. Näiden lasten lihaksista tulee vahvoja ja keuhkoista tulee voimakkaita. Uinti on erinomainen avustaja psyyke- ja hermostovaikeuksissa. Ja lopulta lapselle - tämä on elintärkeä taito, jonka ansiosta hän tuntee olonsa turvalliseksi vedellä.
kuvaus
Parus-uima-allas (Zhulebino) on pieni puistoalueella sijaitseva urheilukeskus, joka sisältää kuntosalin, solariumin, hierontahuoneen ja uima-altaat (lapsille ja urheilulle). Ensimmäisellä on neljä kuudentoista metrin pituista polkua, kulhon enimmäissyvyys on 1, 1 metriä, t vettä kulhoon on 30 ° C.
Urheiluallas on kuusi kappaletta, joiden pituus oli kaksikymmentäviisi metriä. Altaan syvyys on 2, 2 m. Vesi on 27 celsiusastetta.
Veden puhdistus molemmissa uima-altaissa suoritetaan nykyaikaisilla menetelmillä. Periaatteessa tähän instituutioon vierailevat urheilukoulun opiskelijat numerolla 62, joiden perusteella se suorittaa työnsä.
Tunnit pitävät korkeasti koulutetut kouluttajat, joiden oppilaat voittavat usein erilaisissa kilpailuissa.
palvelut
Sen lisäksi, että Zhulebinon Parus-uima-altaalla on koululaisten urheiluuintiluokkia, tavalliset ihmiset voivat käydä kompleksissa. Heille tarjotaan seuraavat palvelut täällä:
- Uintitunnit lapsille 6–14-vuotiaille.
- Ilmainen aikuisten uima.
- Vesiaerobic.
- Luokat "äiti + vauva".
- Fitball.
- Gym.
Voit ilmoittautua osioihin elokuun lopulla tai syyskuun alussa.
Altaan perusteet
Osoite: kompleksi sijaitsee Moskovassa, Privolnaya-kadulla, 42 (Vykhino-Zhulebinon piiri). Sail-poolin puhelin on Internetissä organisaation verkkosivuilla.
Aukioloajat: Maanantaista lauantaihin “Sail” on avoinna klo 8–23, sunnuntaina - klo 8.00–22.00.
Tilauksia voi ostaa lipputuloista maanantaista perjantaihin klo 14-20.
Hinnat: Zhulebinon purje-allas eroaa muista kaupungin uima-altaista luokkien alhaisilla kustannuksilla. Esimerkiksi:
- Uintitunnit maksavat 350 ruplaa lapsille ja 700 ruplaa aikuisille.
- Koulutus "Äiti + vauva" - 550 ruplaa.
- Vesiaerobicit - 350 ruplaa.
- Tilaus aikuisille - 240 ruplaa. yhdelle oppitunnille, lapsille - 120 ruplaa. Yhden istunnon kesto on 45 minuuttia.
Uima-altaan käymiseen tarvitaan lääkärintodistus.
kuntosali
Parus-uima-allas (Zhulebino) sijaitsee juuressaan pieni kuntosali, joka on varustettu moderneilla kuntolaitteilla. Jokainen voi harjoitella täällä, parantaa kuvaa ja rakentaa lihaksia. Hall on avoinna joka päivä kymmenestä aamusta kymmeneen iltaan. Yksi käynti maksaa 250 ruplaa, kuukausittainen tilaaminen maksaa 2 000 ruplaa, kolmen kuukauden tilaaminen maksaa 5, 5 tuhatta ruplaa.
Organisaatioiden arvostelut
Vierailijoiden mielipiteet tästä monimutkaisesta ovat erilaisia. Monet pitävät sitä hienona uimapaikkana. Allaskanta-asiakkaiden mukaan täällä on vähän ihmisiä, kaikki on puhdasta ja siistiä. Henkilökunta on huomaavainen ja ystävällinen. Jos verrataan muihin vastaaviin organisaatioihin Moskovassa, niin "Purje" on myös erittäin kohtuulliset hinnat.
Miinusten joukossa ihmiset sanovat, että vesi tuoksuu voimakkaasti valkaisuainetta. Monet uskovat, että on korkea aika korvata uima-altaan puhdistus- ja suodatusjärjestelmät. On myös monia kommentteja öljyisistä plakeista uima-altaan reunoilla. Mutta tämä ei todennäköisesti ole kompleksin henkilöstön, vaan itse lomanviettäjien vika, jotka eivät noudata hygienian perussääntöjä ennen uima-altaan menoa.
