Isoäiti, Marina Vovchenko, osoittaa esimerkillään, kuinka lasten synnyttänyt nainen voi näyttää ja miltä hänen pitäisi näyttää. Nykyään hän on suosittu bloggaaja, mediapersoonallisuus, valokuvaaja ja jooga-ohjaaja. Valtava joukko ihmisiä näkee Marinan kannustimena pysyä kunnossa ja esimerkki tavoitteiden saavuttamisesta. Kuinka hän onnistuu yhdistämään äitiyden ja aktiivisen elämäntavan? Kaikki tämä tämänpäiväisessä artikkelissa.
Pikaohje
Marina Vovchenkon elämäkertomuksesta ei tiedetä paljon. Mutta jotkut yksityiskohdat näkyvät edelleen uusissa haastatteluissa, joita hän antaa säännöllisesti. On tiedossa, että Marina syntyi 23. lokakuuta 1981. Ja hän oli jo varhaisesta iästä lähtien osallistunut aktiivisesti urheiluun, nimittäin voimisteluun. Hieman myöhemmin siirryin kuntoiluun ja kiinnostuin joogasta, kun olen onnistunut tulemaan sertifioituksi kouluttajaksi. Toinen tunnettu tosiasia Vovchenkon elämäkerta - Marinalla on kaksosisko. Ja myös sisko ja veli.
HOM äiti jooga
Marinan henkilökohtaisella sivulla Instagramissa julkaistaan pääasiassa hänen puolialasti valokuvia. Joten hänen mielestään nuoret äidit ja naiset voivat parhaiten arvostaa kehon kauneutta ja mennä kuntosalille saatuaan voimakkaan kannustimen työskennellä itse. Siksi Vovchenko kutsuu päätavoitettaan tarkalleen epätoivoisten ihmisten toimintakehotukseksi katsoen itseään peiliin. Huolimatta nykyisestä propagandasta, jonka mukaan monet terveellisten elämäntapojen (terveelliset elämäntavat) seuraajat torjuvat lihaa, Marina ei noudata tällaista ruokavaliota. Mieluummin vain rajoittaa syömäsi kalorimäärää. Lähinnä hänen ruokavaliossaan, maitotuotteita, lihaa, kalaa ja vihanneksia. Samalla makea on välinpitämätön. Kolmen lapsen äidinä hän ymmärtää täydellisesti, kuinka tärkeää on pysyä kunnossa, ja yrittää välittää tämän idean kaikille nuorille äideille. Marina Vovchenko kutsuu päivittäisiä urheilukuormituksia, juoksua ja joogaa välttämättömäksi osaksi hänen elämäänsä.
Syöpäpotilaiden tukena
Ja tietysti kohokohta, jonka Marina muistaa, on hänen ulkonäkönsä ja kampauksensa. Ja tarkemmin, sen puuttuminen. On käynyt ilmi, että kaljujen parranajo, monien lasten äiti haluaa tukea syöpäpotilaita ja niitä, jotka joutuvat kärsimään sellaisesta vaivasta kuin kaljuuntuminen. Mutta todellakin, useimmille naisille hiustenlähtö on samanlainen kuin katastrofi. Naiset kärsivät, käyttävät peruukit ja solmiohuivit. Marina puolestaan taistelee stereotypioita vastaan ja osoittaa omalla esimerkillään, että riippumatta siitä, onko sinulla hiuksia päässäsi vai ei, voit pysyä onnellisena ihmisenä ja astua varmasti askel kohti päämääriäsi. Toinen mielenkiintoinen tosiasia Marina Vovchenkon elämäkertomuksesta on, että hän aloitti kaljujen ajelun ensimmäisen lapsensa syntymän jälkeen, toisen ja nyt ajelunsa pään syntymän jälkeen - tämä on hänelle jo tuttu asia.
