Nastya Kamenskih ei ole seuraava laulava malli, vaan laulaja, jolla on luonnonmuodot täysin pyöreä. Asiantuntijoiden mukaan laihtuminen tällaisten luonnollisten tietojen kanssa on erittäin vaikeaa. Tähti ilahdutti fanit pitkään erinomaisilla rinnoilla ja muodoilla, mutta tuli hetki, kun lehdistössä ilmestyi joukko huhuja laulajan raskaudesta. Ilmeisesti Anastasia ei pitänyt näistä muistiinpanoista kovin, ja pian toimittajat ja ihailijat näkivät omilla silmillään kuinka Nastya Kamensky laihtui. Muutamassa viikossa laulaja heitti niin paljon, että pääsi helposti vaatteiden kokoon, joka eroaa kolmesta asennosta alkuperäisestä.
Maaginen muutos
Nastyan kehotyyppi on tyyppi, jolle on ominaista nopea rasvajoukko. Tämä on vaikuttava rintakehä ja viettelevä lantionviiva, mutta siisti vyötärö voi ilmestyä vain suurella toiveella ja toiveella. Kun olet katsonut valokuvia ennen painonpudotusta ja sen jälkeen, on helppo nähdä kuinka Nastya Kamensky laihtui. Hän säilytti naiselliset muodot ja muodosti siro vyötärön, vähentäen hiukan määrää. Samanaikaisesti on yksinkertaisesti mahdotonta kutsua uutta tähtiä rumaksi tai lempeäksi. Asiantuntijat arvostelevat erittäin usein äärimmäisiä ruokavalioita ihon notkautumisen suuresta riskistä ja odottamattomasta tuloksesta. Nastyan tapauksessa kaikki muodot pysyivät kuitenkin laillisissa paikoissaan ja näyttävät silti houkuttelevilta. Voidaan olettaa, että laihdutuksen lisäksi käytettiin myös ruokavaliota, mutta myös säännöllistä fyysistä aktiivisuutta.
Hyödyllisiä vinkkejä laihtumiseen
Alla on neljä vaihtoehtoa laihtumiseen tarkoitetulle ruokavaliolle, jotka katsotaan tähtiksi. Kuinka laihtua, Nastya Kamensky ei kerro yksityiskohtaisesti. Hän viittasi kuitenkin haastatteluissaan joihinkin alla olevista ruokavalioista. Laulaja kehottaa tyttöjä etsimään kauneutta olla käyttämättä äärimmäisiä menetelmiä. Itse asiassa voit tulla ohuemmaksi, jos poistat ruokavaliosta rasvaisia, jauhoisia, makeita, mausteisia ja suolaisia ruokia. Se olisi hylättävä ja luonnoton roskaruoka: puolivalmisteet, valmiit kastikkeet, hiilihapot juomat. Joka päivä sinun pitäisi juoda vähintään 2 litraa puhdasta juomavettä. Ennen ruokavalion aloittamista on hyödyllistä järjestää paastopäivä. Sen aikana on sallittua juoda 2 litraa rasvatonta kefiiriä.
Nälkälakko Nastya Kamensky
Voit päästä eroon ylimääräisistä kiloista ja puhdistaa kehon paaston avulla. Viikon aikana et voi syödä lihaa, kalaa, maitotuotteita ja munia. Tällä hetkellä ruokavalion tulisi koostua vihanneksista ja puhtaasta vedestä. Teetä ja kahvia on myös hylättävä, alkoholia ei voida hyväksyä. Kahden päivän vihannesten ruokavalion jälkeen sinun tulisi luopua kokonaan ruoasta. Aloita sitten vähitellen normaalisti syöminen. Muista, että ei tiedetä tarkalleen kuinka Nastya Kamensky laihtui. Mutta vaikka hän todellakin kokeillut tätä ruokavaliota, tämä ei tarkoita, että tämä ruokavalio on sinulle hyödyllinen. On hyödyllistä käydä lääkärin kanssa, koska paastoaminen on vakava ruumiin stressi, jota ei voida hyväksyä joissain sairauksissa.
5 tähden keitot
Ohuempi ja kauneampi Nastya Kamenskaya kertoi yhdessä haastattelussaan, että harmonian salaisuus on keittojen säännöllinen käyttö. Ensimmäisten ruokien tulee tietysti olla "oikeita" - ilman lihaliemettä, valmistettu tuoreista ja terveellisistä vihanneksista. Joka päivä sinun tulisi keittää uusi keitto ja syödä sitä pieninä annoksina 4-5 kertaa päivässä, kun tunnet nälän. Ruokavalion aloittaminen on ensimmäinen kaali-ruokalaji. Toisena päivänä keitto tulisi valmistaa sienistä ja selleriä. Seuraava - selleri ja parsakaali. Neljäs ja myös toiseksi viimeinen ruokavalion päivä on keitto kaalia, tomaattia ja perunaa. Viimeinen vaihe on ravitseva ensimmäinen tomaatti, paprika, kaali ja munat.
Kuinka paljon Nastya Kamensky laihtui kaurajauhojen ansiosta?
Toinen tähtiruokavaihtoehto perustuu kaurahiutalepuuroon ja vähärasvaiseen lihaan. Tämä ruokavalio on täydellinen niille, jotka pelkäävät nälkää ja ovat tottuneet syömään kolme kertaa päivässä. Aamiaiseksi sinun tulisi keittää kaurajauho ja lisätä siihen omenaviipaleita ja pähkinöitä. Lounaalla voit syödä keitettyä vähärasvaista lihaa ja vihannesten lisukkeita. Illalliseksi valmista tuore vihannessalaatti. Voit noudattaa tällaista ruokavaliota viikon ajan. Tämä on yksi säästelisimmistä ruokavalioista, joka takaa pysyvät tulokset. Haluatko parantaa muotoasi, kun Kamenskaya Nastya laihtui? Kokeile syödä tämän järjestelmän mukaan.
