Havumetsät ovat yksi tärkeimmistä hapen lähteistä maapallolla. Tällaisen metsän ilma on kyllästetty biologisesti aktiivisilla haihtuvilla aineilla. Todiste on havumetsä Siperiassa, jota kutsutaan planeettamme keuhkoiksi.
Tutkijoiden mukaan havupuiden istutuksissa ilma sisältää yli kaksisataa hyödyllistä komponenttia. Hengitettäessä sellaista ilmaa henkilö ei vain lisää kehon vastustuskykyä negatiivisille tekijöille ja suorituskyvylle, vaan se myös stimuloi ajatusprosessia, psyykeä ja sydämen ja verisuonten toimintaa. Kävellessään havupuumetsän läpi pulssi normalisoituu, keuhkoputken järjestelmän tila paranee.
Havumetsien vapauttamat fytoncidit estävät taudinaiheuttajien lisääntymistä. On todettu, että eniten iltapäiväkävelyä havumetsässä, joka koostuu mäntystä, kuusta ja kuusesta, ovat hyödyllisimpiä. Rikas hyödyllisistä haihtuvista aineista, ilmalla on positiivinen vaikutus verenkiertoon ja hengitykseen. Negatiivisten ionien läsnäolo siinä edistää intensiivistä kaasunvaihtoa, olosuhteet luodaan hengityselinten hoitoon.
Tiheä havumetsä on täynnä hartsista tuoksua. Oleelliset hartsit hapettavat ylimääräisen hapen vaikutuksesta ja vapauttavat otsonin ilmakehään. Seurauksena väsymys katoaa ihmisistä, lihasjännitykset lieviävät, hermoston jännitykset vähenevät ja keuhkojen kapasiteetti kasvaa. Niille ihmisille, jotka kärsivät unettomuudesta ja hermostuneesta levottomuudesta, havumetsää suositellaan erittäin tehokkaaksi terapeuttiseksi aineeksi.
Luonnollisen parantamisen kannattajat systematisoivat tutkimusta ja kehittivät erityisiä sairauksien hoitosuunnitelmia kävelemällä havumetsässä. He suosittelevat ihmisiä, joilla on hengityselinsairauksia kevään aikana, kun luonto on uudestisyntynyt ja ilma lämpenee, kävelemään useammin havupuiden välillä. Tämän seurauksena ysköksen kertyminen on parempi. Mäntyjen pölytyksen aikana, joka tapahtuu toukokuun jälkipuoliskolla, terapeuttisista kävelyistä tulisi kuitenkin luopua. Siitepölyn hengittäminen voi aiheuttaa allergioita ja tukehtumista. Talvella havumetsät ovat erittäin hyödyllisiä sydänsairauksista kärsiville. Haihtuvien kasvien ja huurreilman yhdistelmä stimuloi sydämen toimintaa, antaa voiman tunteen.
Suurkaupunkien asukkaita tulisi varoittaa siitä, etteivät he pääse tunkeutumaan jyrkästi ja pysymään pitkään puiden välissä. Itseolosuhteiden jyrkkä muutos voi todellakin johtaa shokkiin. Odottamaton hapen nousu veressä voi johtaa huimaukseen. Iäkkäät ihmiset, jotka eivät ole hengittäneet puhdasta ilmaa pitkään, ovat joskus heikentyneet sen liiasta. Siksi et voi unohtaa itsehallintaa. Kävely tulisi alkaa hyvin lyhyillä ajanjaksoilla. Kävele rauhallisella tahdilla. Pidä seurausta tunneista ja älä ylikuormita itseäsi. Aluksi voit vain istua penkillä pörröisen männyn tai kuusen alla.
Jonkin ajan kuluttua, kun havumetsä lakkaa olemasta mysteeri sinulle, sinä itse alat tuntea sen, kuin omassa kodissasi. Sitten on mahdollista tulla päivittäin ja saada hyvää terveyttä metsään.
