Jokainen yrittää elää niin kauan kuin mahdollista. Tätä varten huolehdimme hyvinvoinnistamme, syömme oikein, seuraamme päivittäistä hoitoa, torjumme huonoja tapoja, otamme vitamiineja ja teemme fysioterapiaa. Mutta pitkäikäisyyteen vaikuttavat monet tekijät, mukaan lukien genetiikka ja ympäristöolosuhteet. Artikkelissa kerrotaan, missä terveellisimmät ihmiset elävät maailmassa ja kuinka he onnistuvat juhlimaan 100 vuotta.
Islanti
Sitä kutsutaan "jään maaksi" ja "jään maaksi". Tämä on pieni saarivaltio, joka sijaitsee Pohjois-Atlantilla. Ankarasta nimestä huolimatta ilmasto on maltillinen, merenpohjainen, korkea kosteus. Saarella ei ole koskaan liian kylmää tai kylmää, lämpötila nousee korkeintaan +25 asteeseen ja laskee harvoin alle -15 asteen. Siksi asukkaat eivät kärsi säästä. Tämä selittää, miksi Islannissa ei käytännössä ole ytimiä ja hypertoniikkaa.
Toinen tärkeä tekijä, miksi tilastojen mukaan maailman terveellisimmät ihmiset elävät täällä, se on upea ekologia. Islantilaiset hengittävät puhdasta ilmaa, juovat puhdasta vettä, syövät luonnollisia tuotteita.
Rakkaus urheiluun on kansallinen piirre. Saarten asukkaat liikuttavat mielellään: uimaan, ajamaan polkupyöriä, ajamaan aamulla.
Korkealla elintasolla, aineellisella hyvinvoinnilla, sosiaaliturvalla ja kehittyneellä lääketieteellä on tietysti myös tärkeä rooli siinä, että Islannissa on Forbes-lehden mukaan maailman terveellisimpiä ihmisiä. Lähes jokainen mies juhlii 75. syntymäpäiväänsä ja nainen juhlii 77. syntymäpäiväänsä, kuolleisuus on maassa erittäin alhainen.
Ruotsi
Tässä maassa kannustetaan terveelliseen elämäntapaan, työaikataulu ei ole jäykkä, luonto on puhdas, korkea hyvinvointi antaa väestölle mahdollisuuden tuntea luottamusta tulevaisuuteen, olla kokematta stressiä ja pelkoja työpaikan menettämisestä tai korkeasta inflaatiosta.
Ruotsissa kauniit maisemat - vihreät mäet, lumiset vuorenhuiput ja jääjärvet. Siksi ihmiset nauttivat vapaa-ajan viettoon raikkaassa ilmassa. Se myötävaikuttaa myös terveyden paranemiseen.
Mielenkiintoista on, että ruotsalaisten pääruoka on kala, lisäksi on tapana valmistaa ruokaa parille, keittää tai leipoa. Tämän maan kotiäidit eivät käytännössä käytä paistoa, joka on haitallista keholle.
Uusi-seelanti
Valtio koostuu kahdesta suuresta ja monesta pienestä saaresta ja sijaitsee Tyynen valtameren lounaisosassa. Uusi-Seelanti on alueellisesti eristetty muista maista, mikä suojaa kansakuntaa monilta infektioilta ja epidemioilta, säteilyn vaikutuksilta ja muilta sivilisaation haitallisilta tekijöiltä. Tässä on myös korkein väestön taloudellisen vakauden ja sosiaalisen suojelun taso verrattuna kaikkiin muihin planeetan valtioihin. Kuvaa täydentää ekologinen hyvinvointi ja hyvä ravitsemus, koska jokaisen uuden Seelantilaisen ruokalista sisältää paljon tuoreita mereneläviä ja vihanneksia hedelmillä. Siksi maailman terveellisimmät ihmiset elävät täällä.
Italia
Tämä aurinkoinen maa sijaitsee Välimeren sydämessä, Etelä-Euroopassa. Tässä oleva ilmasto on subtrooppinen, sen läheisyys mereen tekee siitä kostean ja Alpit suojaavat kylmältä tuulelta. Lisäksi italialaiset ovat iloisia ja iloisia ihmisiä, joilla on pieni laiskuus, he työskentelevät ilman liiallista rasitusta, asettuvat mukavasti, syövät monipuolisesti, syövät paljon kalaa ja hedelmiä, erityisesti sitrushedelmiä.
Tietenkin koko valtion asukkaat tuntevat olonsa hyväksi ja elävät vanhuuteen asti, mutta maailman voimakkaimmat terveet ihmiset asuvat Sardinian saarella. Se on täällä tilastojen mukaan 100-vuotiaita, yli 100-vuotiaita! Tutkijoiden mielestä useimpien sardinialaisten ammatti on tärkeä tekijä, joka myötävaikuttaa tähän ilmiöön. He ovat paimenia, jotka kävelevät jopa 10 km päivittäin. Samaan aikaan heidän päivittäisen ruokavalionsa perusta on tuore lampaanjuusto - pecorino, yrtit, tomaatit, täysjyvä tortillat, oliiviöljy.
Japani
Maailman terveysjärjestö on suorittanut tutkimuksen selvittääkseen, missä maailman terveellisimmät ihmiset asuvat. Luettelo Japanista. Keskimääräinen elinajanodote on täällä miehillä 76 vuotta ja naisilla 82 vuotta. Mikä on salaisuus? Tutkijoiden mielestä kyse on oikeasta ravinnosta. On tiedossa, että japanilaiset ovat kalan, merilevän ja vihreän teen suurimpia kuluttajia planeetalla. Lisäksi japanilaiset eivät lähes koskaan kärsi lihavuudesta, koska he viljelevät ruokakulttuuria lapsuudesta lähtien: sinun on syödä hitaasti, pieninä annoksina, pureskeltava ruokaa perusteellisesti ja nousta pöydältä epätäydellisen kylläisyyden tunteen kanssa.
Okinawan saari - Japanin prefektuuri. Täältä on kirjattu erittäin pitkät maksat, jotka ovat 110 vuotta vanhoja!
