Aamu on päivän alku, joten on tärkeää viettää se oikein. Monet kuuluisat ihmiset alkavat sen omalla tavallaan, heillä on omat tottumuksensa. Heidän mukaansa tämä auttaa heitä menestymään elämässä. Mitä tapoja tunnetuilla persoonallisuuksilla on? Niitä kuvataan alla.
Richard Branson
Koulutuksen ja terveellisen aamiaisen lisäksi miljardööri ja Virgin-ryhmän luoja Branson arvostaa aamutunteja omistaen heidät perheelleen. Sosiaalisessa verkostossa monien lasten isä osoittaa, että urheilu ja aika perheen kanssa antavat hänelle voimaa liiketoiminnan harjoittamiseen.
Joillekin voi olla outoa kuulla, että tällainen johtaja sanoo tämän. Mutta rakkailleen vietetyllä ajalla on todella myönteinen vaikutus terveyteen. Siksi Branson yrittää omistaa enemmän aikaa perheelle.
Mikä on paras aika viettää? Jos lapset ovat pieniä, lelut ja viihdyttävät toimet auttavat. Jos saat yhdessä aikuisten kanssa, tämä on vaikeampaa. Sinun on keksittävä jotain mielenkiintoista.
Arianna Huffington
Nainen on Thrive Globalin perustaja ja toimitusjohtaja. Arianna uskoo, että on tarpeen nukkua vähintään 8 tuntia päivässä, ja yrittää noudattaa tätä sääntöä itse. Hän huomauttaa myös, että on tärkeää herätä luonnollisella tavalla. Aamuisin nainen tykkää juoda luonnollista kahvia, joka virkistää ja antaa energiaa täydellisesti.
Käytettyjä vaatteita myydään, ei vain: kuinka eliittiputiikkien myyjät pettävät meitä
New Jerseyssä eräs mies maksoi kaasulaskusta 100 dollarin laskulla
Nyt uutena: nainen jakoi tavan poistaa lika turkistaan
Arianna juo kahvia vastajauhettuista papuista. On tärkeää keittää se oikein. On suositeltavaa valita tuotteet erikoispaperiin, jolla on hyödylliset ominaisuudet. Kahvin valmistumisen jälkeen se tulisi suodattaa. Juomaan lisätään aivo-oktaaniöljyä (1-2 tl) ja sama määrä sulaa voita. Tuloksena on vaahdotettu latte.
Kim Kardashian
Tämä on menestyvä liiketoiminnan nainen, jolla on myös hänen aamutottumuksensa. Kim Kardashianilla (pääkuvassa) on televisioyhtiö, hajusteiden linja ja ihonhoitoyhtiö. Toisella kuuluisuudella on vaatekauppoja.
Äiti, jolla on monia lapsia, harjoittaa lenkkeilyä aamulla, joka vie 60 minuuttia. Useimmiten hän valitsee juoksumaton. Tämän avulla voit pitää itsesi hyvässä kunnossa. Nainen tekee aktiivisesti abs-harjoituksia ja jalkojen pumppaamista.
Jos haluat olla sama tapa, aloita sen kehittäminen. Nouse vähän aikaisemmin, niin että juoksemiseen on aikaa. On myös huolehdittava sopivista vaatteista ja kengistä. Jokaisella vuodenajalla on omat urheiluvälineet. Hölkkä voidaan järjestää sekä kotona juoksumatolla että kadulla. Toisen vaihtoehdon uskotaan olevan hyödyllisempi, koska juoksemisen etujen lisäksi ihminen saa vielä paljon happea, joka on erittäin hyödyllinen keholle.
Mitä nähdä Santanderin turistikaupungissa: valtava taidekeskus
Kuriirit näyttävät asiakkaille lämpötilatodistuksen ennen tilauksen tekemistä
Naamio on muodikas: kuinka koronavirus synnytti uuden lisävarusteen
David karp
Tumblrin perustaja tarkistaa varmasti sähköpostinsa tänä aamuna. Kun viestejä katsellaan, hän tekee muistikirjan päivälle tehtäväluettelon. Joten hänellä on helpompi suunnitella työllisyyttään.
Muistikirjaa pidetään erinomaisena organisaation työkaluna kiireisille ihmisille. Tiedot on syötettävä siihen helposti: luettelon, taulukon tai tekstin muodossa. Tallenteet muistuttavat sinua aina siitä, mitä on tehtävä.
Jennifer aniston
Kaikki tietävät amerikkalaisen näyttelijä Jennifer Anistonin, joka on menestynyt urallaan. Mitä hän tekee tähän? Tähden mukaan hän meditoi joka aamu.
Nykyään monia käytäntöjä käytetään rentoutumiseen ja stressin lievittämiseen. Jokainen voi valita itselleen sopivimman vaihtoehdon, joka auttaa häntä selviämään negatiivisista tunneista.
