Siesta Espanjassa on upea tapa, jolla on syvät historialliset, kulttuuriset ja käytännölliset juuret. Termi itsessään on peräisin latinalaisesta ilmaisusta "hora sexta", joka tarkoittaa 12-15 päivän lepoaikaa
tuntikausia. Latinaksi se kääntyy kirjaimellisesti kuudeksi tunniksi koiton jälkeen. Toisin sanoen, muinaiset roomalaiset käyttivät tätä termiä keskipäivään, jolloin he ottivat tauon töistä rentoutuakseen ja palauttaakseen voimansa. Espanjan siesta on kansallinen ominaisuus, joka ylistää tätä kansaa ympäri maailmaa, härkätaistelua tai flamenkotanssia. Vastaava päivätauko voidaan kuitenkin havaita muissa kuumissa maissa, esimerkiksi Kuubassa tai Israelissa. Siesta Espanjassa, jonka aika vaihtelee kahdestakymmenestä kolmekymmeneen minuuttiin iltapäivälepoa, syntyi muinaisina aikoina. Useat historioitsijat omistavat sen alkuperän 1700-luvulle, jolloin se otettiin käyttöön Habsburg-dynastian kuninkaan tahdolla.
Iltapäivän tauon arvo
Muuten, Espanjan siesta ei johdu pelkästään mielivallasta tai tarpeesta täydentää voimaa. On muistettava, että se tapahtuu iltapäivällä. Ja tämä tarkoittaa, että tällaisen tauon työssä määrää veren luonnollinen virtaus aivoista syömisen jälkeen ja sen virtaus ruoansulatuskanavaan. Tunnemme kaikki tällaisen ulosvirtauksen, kun uneliaisuus ilmenee tiheän aterian jälkeen. Espanjalainen lounas on muuten paikallisen perinteen mukaan erittäin runsas. Toinen tekijä, joka selittää Espanjan siestan, on ilmasto. Iberian niemimaa on kuuluisa kuumasta säästään. Ilman lämpötila saavuttaa erittäin korkean pisteen, kun aurinko on sen zeniitissä. Kuten mainittiin, siesta on ominaista monille kuumille maille. Yritystoiminta alkaa täällä tarpeeksi aikaisin aamulla, mutta kuuman päivän keskipäivällä kadut ovat tyhjiä.
La Siesta Espanjassa (kuten turistit joskus kutsuvat sitä) voi olla eri kestoaika:
- Mini-siesta: se on käytetty loppuun viidestä kaksikymmentä minuuttia iltapäivälepoa lisäämään pahoinpitelyä, kehon yleistä sävyä ja omaa energiaa.
- Siesta on tavallinen: kestää kaksikymmentä minuuttia tunnista. Sen lisäksi, että se lisää kehon energiavarausta, se myös vapauttaa aivot tarpeettomasta kertyneestä tiedosta, kokemuksista, säilyttäen samalla pitkäaikaisen muistin. Lisäksi lisääntynyt lihaksen sävy.
- Niin kutsuttu laiska siesta: tällainen loma voi kestää tunnista toiseen puolitoiseen tuntiin. Se on hyvä optimoimaan havaintoprosessi. Lisäksi päiväsaikaisella unella on suotuisa vaikutus nuoriin, ja Pyreneillä sitä ei halveksita. Kun kasvuhormonin taso on korkea kehossa, lyhytaikainen päiväsaika on hyödyllistä palauttaa lihakset ja luut.
On mielenkiintoista huomata, että monet lääkärit pitävät tehokkaimpana lyhyintä päiväsaikaa (20-30 minuuttia). Kuitenkin suurin osa espanjalaisista jättää tällaiset suositukset piiloon pitkään paisuvia kuumia espanjalaisia aurinkoja vastaan.
