Kylmässä ja pakkasessa, sateessa ja kylmässä tuulessa nämä ihmiset menevät joelle tai järvelle. Tyhjennettynä pitkään puoliksi jäätyneeseen vesimuodostumaan, he hymyilevät edelleen osoittaen kaikella näytöllään, että saavat valtavan nautinnon jäävedestä. Keitä nämä ääripäät ovat? Terveellisten elämäntapojen kannattajat vai pahamaineiset hullu?
Walruses. Keitä he ovat?
Nämä ovat ihmisiä, jotka haluavat uida kylmässä vedessä. He uskovat, että toimimalla kehossa se tekee siitä entistä vahvemman. Lääkärit vahvistavat: tämä vapaa-ajan tapa ei vain vahvistaa immuunijärjestelmää, vaan myös parantaa lämmön säätelyä, aineenvaihduntaa ja verenkiertoa. Tapahtuu voimakas adrenaliinikohta, endogeeninen lämmöntuotanto alkaa.
Millaisia ihmisiä kutsutaan kukkuloiksi? Tietysti rohkea ja rohkea, rautaisella tahdolla ja luonteen lujuudella. Ajattele, kuinka vaikeaa on kylmässä kylmässä päättää pelata kylmässä joessa, kun mukava sohva ja villahuopa odottavat sinua kotona. Mutta kuherin epäröinti ja epäily eivät välitä. He hypätä lampi ja vakuuttaa itselleen, että he ovat todella onnellinen viettää aikaa tällä tavalla.
Miksi ihmisiä kutsutaan kukkuloiksi? Tämä on analogia merinisäkkäiden kanssa, jotka voivat viettää pitkän ajan jäisessä meressä. Walrus-ihmiset eivät ole aina fyysisesti vahvoja ja pettyneitä. Heidän mukaansa tämän oppitunnin pääasiallinen asia ei ole fysiikka, vaan positiivinen asenne ja itseluottamus.
Kuinka tulla murususta?
Ensimmäinen asia on ottaa yhteys lääkäriin. Vain hän voi esittää tuomion: istua kotona tietokoneen näytön takana tai nojata kohti henkeäsalpaavaa seikkailua. Millaisia ihmisiä kutsutaan kukkuloiksi? Ja ne, jotka valmistautuvat vähitellen seikkailuun, ja ne, jotka ovat ensimmäistä kertaa täysin vedessä. Valitsemasi tapa riippuu fyysisestä ja henkisestä valmistautumisestasi. Tärkeintä ei ole unohtaa lämmetä ennen sukellusta: tee harjoituksia, juokse ja hyppää.
On parempi uida alasti. Kylmässä oleva synteettinen uimapukukangas jäätyy ja jäähdyttää kehoa heti. Jos olet aloittelija, oleskelun kesto reikässä ei saisi ylittää 5 minuuttia. Lisäksi voit pidentää uintikautta - korkeintaan 20 minuuttiin. Menettelyn jälkeen nouse vedestä ja kuivaa itse pyyhellä, laita lämpimiä vaatteita. Älä seiso paikallaan - siirry. Ja älä unohda kuumaa teetä.
Jos sinulta kysytään, mitä löydät tästä oppitunnista, kerro meille talviuinnin positiivisista puolista. Ja selitä, mitä ihmisiä kutsutaan lomuksiksi. Nämä ovat niitä, jotka mieluummin terveellisiä elämäntapoja ja rakastavat veloittaa itseään osa äärimmäisyyksiä.
