Tämä nainen on onnistuneen uran symboli - liikenainen, jolla on rautapito, entinen urheilija, valmentaja, urheiluseuran presidentti, johtaja. Mutta haastatteluissaan Olga Slutsker toteaa vakuuttuneena, että naisen päätarkoitus on synnyttää ja kasvattaa lapsia ja uran pitäisi olla vain toisella sijalla. Naisen kohtalo on uuden sukupolven luominen, ei työ ja viestintä yhteiskunnan kanssa.
Teräs Olga
Hän näyttää kuolevalta naiselta. Hänen ulkonäkö, hahmo, viestintätapa, käyttäytyminen - kaikki viittaavat siihen, että Olgan hahmo on miehisempi kuin naisellinen. Ensimmäinen Olga Slutskerin isännöima kuntosali oli Moskovan laitos Zhitnaya-kadulla. Perustamisesta on kulunut 20 vuotta. Hän onnistui muuttamaan lapsuuden intoaan menestyväksi yritykseksi, jota hän tekee mielellään.
Onko paras hyvän vihollinen?
”On pyrittävä parantumaan, mutta ideaalia ei ole. Haettaessa huippuosaamista, tuhlaat energiaa ja energiaa, ja menetät harmonian itsessäsi. ” Sitä Olga Slutsker sanoo itsestään, urastaan, saavutuksistaan. Hän jakaa vilpittömästi omat salaisuutensa toimittajien faneille ja tuttaville. Paras on hyvän vihollinen, sanoo Olga, ja lihan rauhallisuuden fanaattina (hän harjoitti Ayurvedaa) hän uskoo, että nöyryys on kaiken uskonnon perusta. Vaikein asia on ylläpitää saavutettu tulos ja olla taittamatta käsiäsi. Kun olet saanut jotain toivottua, pidä se!
Hänen elämäntapaansa
Olgalla on kolme tytärtä ja yksi poika, mutta onko mahdollista uskoa tähän katsomalla hänen valitettua kuvaaan? Kuten kukaan muu, Olga Slutsker osaa ylläpitää tätä supermuotoa asianmukaisella ravinnolla ja harjoittelujärjestelmällä. Hän myöntää olevansa tietyllä tavalla kengätön ilman saappaita - huolimatta siitä, että hän johtaa ihmisiä terveelliseen elämäntapaan, ja monet kiitoksensa ansiosta hän on löytänyt halutun muodon, Olga ei ole koskaan 100-prosenttisesti järjestänyt itsensä järjestykseen. Ehkä hänen elämäntapansa oli syyllinen, hän ei ollut valmis siihen. Hän myöntää, että hän ei ole erittäin järjestäytynyt henkilö, joten hän tarvitsee kannustimen, potkun, impulssin, kuten useimpien kuolevaisten …
koulutus
Kuinka Olga Slutsker kouluttaa, jonka elämäkerta on niin rikas, että olemme yllättyneitä, kun hänellä on tarpeeksi aikaa nukkua? Olgan vahvistettua koulutusta uuden kehon ja hengen muotoilun nimissä rakennetaan ammattitasolla. Kuusi kertaa viikossa hän tekee tunnin sydämessä ja puolitoista voimaharjoitteluun tai toimintaharjoitteluun. Tällainen ”tappaja” -järjestelmä, kuten urheilija itse myöntää, on erittäin vaikea, mutta Olga Slutskerin kehon rakenne ja koostumus ovat muuttuneet. Hänellä on vähän rasvakudosta, mutta paljon lihaksia. Tätä helpottaa koulutuksen lisäksi myös erityinen ravitsemusjärjestelmä.
Olga kertoo, että aineenvaihdunnan mittaamiseksi on olemassa erityinen testi. Se osoittaa selvästi, kuinka vartalo toimii levossa, millaista kuormaa se tarvitsee polttaakseen enimmäiskaloreita. "Lihasmassan kasvaessa painosi nousee", sanoo Olga Slutsker. - ”Kehosi korkeus, paino ja muut parametrit eivät saisi huolestuttaa sinua, kouluttaja kertoo kaiken ja selittää, mikä on sinulle parhaiten sopiva. Kaikessa tulisi olla järjestelmälähestymistapa. ” Tähti ei kuitenkaan paljastanut haastattelussa parametreitaan (pituus ja paino).
ruoka
Olga Slutsker kulkee vartaloaan parantavan tietä pitkin aminohappoja ja vitamiineja ennen sydänharjoittelua. Hän uskoo, että näin rasva kulutetaan ja lihakset eivät laihduta. Kardion jälkeen Olga ottaa uudelleen aminohapot ja syö sitten aamiaisen kaurahiutaleiden, munavalkuaisten ja vähärasvaisen raejuuston kanssa. Ja hän syö aina kausiluonteisia hedelmiä. Noin klo 13.00 hänellä on taas harjoitus, joka kestää puolitoista tuntia. Tämä on virrankulutus (tunti) ja sydän. Hänen jälkeensä Olga kuluttaa aminohappoja ja proteiini-ravistelua veteen. Hän suosittelee myös L-karnitiinin ottamista. Puolentoista tunnin kuluttua hänellä oli lounas - kananrintaa kookosöljyssä riisin kanssa, vihreää teetä. Seitsemän päivän ajan hän syö rintaa, seitsemän päivän ajan kalaa. Tärkeintä on puhdas proteiini. Tällaisen järjestelmän on itse kehittänyt Olga Slutsker. Aineistossa esitetyt valokuvat osoittavat sen tulokset: nainen näyttää melko ohut, mutta hänen kasvonsa eivät ole haggard. Kuinka hän kestää sen? Hän ei tietenkään ole robotti ja rikkoo määräajoin järjestelmää, sallien itselleen aika ajoin jonkin verran hilloa. Tämä on niin, että keho ei kiirehti keräämään kiireellisesti sitä, mikä ei riitä. Makea tarvitsee edelleen vartaloa, etenkin naispuolista.
Kunto on yksi tapa tulla paremmiksi, täydellisemmiksi.
”Venäläiset ihmiset ovat erittäin lahjakkaita. Olisi hyvä muuttaa Venäjällä liikunnan opetustunteja, niiden olemusta ja rakennetta, jotta nerokkaat opettajat eivät olisi pudotus ämpäri, vaan he valmistaisiin sarjassa. " Niin sanoo Olga Slutsker, jonka henkilökohtainen elämä ei ole vielä kehittynyt. Hän antaa itsensä työskennellä sataprosenttisesti.
Olga on Venäjän Fitness Aerobic Federation -nimisen presidenttinä jo toteuttanut koulutusohjelman useille satoille opettajille, ja heidän lukumäärän kasvattamiseen on voimavara. Ja hän myös haaveilee monista edullisista ja hyväpalkkaisista kuntosaleista, joissa treenata oli turvallista ja hauskaa. Hän avaa urheilukeskuksen Monacossa, ja tämä on ensimmäinen eurooppalainen klubi, jonka perusti venäläinen kuntosali Olga Slutsker (RFG). He sanovat, että jäsenyys siihen maksaa noin 3000 euroa vuodessa. Se ei ole halpaa, mutta klubin tulisi olla kelvollinen, kaikki on siinä "tasolla", turvallisuusvaatimuksia nostetaan. Slutskerin mukaan Monacossa asuva Venäjän kansalainen sijoitti klubiin. Tämä on erittäin hyvä sijoitus, koska kyse on terveydestä.
