Tutkijat pystyivät todistamaan, että ihmiset, joilla on jatkuvasti huonoja unia ja painajaisia, käsittelevät stressitilanteita tehokkaammin. He jopa yöllä kohtaavat stressiä ja jännitteitä, jotka lievitetään suoritetuilla toimilla. Siksi ihmiset todellisuudessa selviävät masennuksesta, ahdistuksesta, ahdistuksesta ja muista psykologisista ongelmista.
Tutkimustulokset
Sveitsin ja Yhdysvaltojen tutkijat tekivät 18 osallistujaa omituiseen kokeiluun. Yöllä he käyttivät elektrodien avulla aivojen toimintaa. Tutkijat herättivät toistuvasti aiheita, pakottaen heidät vastaamaan unelmiin ja unelmiin liittyviin kysymyksiin. He määrittivät tarkalleen, mitä tunteita ihmiset kokevat unen aikana.
Tutkijat havaitsivat, että painajaisten aikana aktiviteettia tehostettiin usein aivojen alueilla, jotka hallitsevat tunteita. Tämä viittaa siihen, että jos ihmiset näkevät huonot unet, tällä on positiivinen vaikutus aivojen toimintaan. Ihmiset kokevat vakavia ja vahvoja tunteita, joten ne eivät sisällä vihaa tai aggressiota. Todellisessa elämässä he kohtaavat erilaisia ongelmia, mutta he eivät voi jo reagoida liikaa, joten he selviytyvät rauhallisesti stressaantuneista tilanteista. Ne kestävät helposti työtovereiden tai työnantajien hyökkäykset ja voivat myös hillitä tunteita konfliktien aikana.
Toinen koe
Toisessa kokeessa 89 ihmistä oli mukana. Nämä ihmiset täyttivät viikon aikana erityisen päiväkirjan, jossa kuvasivat unelmansa. Kaikille osallistujille tehtiin magneettikuvaus, kun he katsovat valokuvia pelottavista kohtauksista.
Tyttö kehui vihkisormuksestaan verkossa: ihmiset eivät arvostelleet
Oikeudenkäynnin vuoksi elokuva "Kolme muskettisoturia" makasi hyllyllä vuoden
Paras vedenalainen valokuva 2020 näyttää kuinka hylkeet tanssivat jäävuoren ympärillä
Tutkijat ovat havainneet, että ihmisissä, joilla on painajaisia useammin, aivojen emotionaaliset alueet reagoivat nopeammin ja tehokkaammin kuin ihmisillä, joilla on rauhallinen ja onnellinen unelma. Tutkijat kiinnittivät erityistä huomiota pelkoon, joka ihmisillä on unen aikana. Tällä hetkellä aktivoituvat tietyt aivoalueet, jotka vaikuttavat henkilön psyko-emotionaaliseen tilaan.
Tutkimuksen pääkirjailija Lampros Perogamvros Geneven yliopistosta väittää, että tutkimalla aivojen aktiivisuutta kokeellisten osallistujien reaktioiden perusteella, tutkijat pystyivät tunnistamaan tämän elimen kaksi aluetta. He ovat vastuussa pelon ja ahdistuksen aiheuttamisesta unen aikana. Ne aktivoituvat paitsi unessa, myös hereillä, jos henkilö on kohtaama kauheita tai järkyttäviä asioita ja tapahtumia.
Tutkijoiden havainnot
Kokeen suorittaneet tutkijat saivat järkyttäviä tuloksia. Tutkijoiden johtopäätös on, että painajaiset voivat olla hyödyllisiä, koska niiden avulla on helpompaa käsitellä stressitilanteita tosielämässä. Unettomuutta ja stressiä aiheuttavat traumaattiset ja ahdistuneet painajaiset ovat kuitenkin vain haitallisia.
Jos lehmänmaito hylätään kasvimaidon hyväksi: asiantuntijan vastaus
Kartta ei auta: tarinoita ihmisistä, jotka ovat kokeneet iloa kuinka he eksyivät
5 paikkaa talossa, jossa ei pitäisi olla vettä, jotta ei houkutella ongelmia ja sairauksia
Siksi ihmisten ei pitäisi pelätä epämiellyttäviä tai pahoja unia, koska tämä vain auttaa vahvistamaan heidän psyykeään. Yleensä painajaiset liittyy siihen, että ihmiset ovat tottuneet kokemaan vakavia tunteita yksinään yrittämättä lievittää jännitteitä. Siksi aivot yrittävät toistaa tietyt järkyttävät tilanteet unessa, jotta henkilö pääsee eroon ahdistuksesta ja masennuksesta.
Kuinka voin käyttää näitä tuloksia?
Ihmisten tulisi suhtautua huonoihin uniin helpommin, koska niillä on positiivinen vaikutus psyko-emotionaaliseen tilaan. Mutta painajaisten liiallinen lisääntyminen merkitsee henkistä stressiä ja tiettyjä tosielämän ongelmia. Jos et pysty selviämään tällaisista tiloista yksin, on suositeltavaa kääntyä psykologin puoleen.
Vaikka tutkijoiden tuloksia todellakin pidetään epätavallisina, keinotekoisia painajaisia ei suositella millään tavalla. Jotkut ihmiset eivät muista ollenkaan, mistä tarkalleen he haaveilevat, joten he eivät voi sanoa kuinka unet vaikuttavat heidän psyykeensä.
