On kulunut kauan sitten, kun kuuluisa laulaja ja näyttelijä Ariana Grande laihtui. ”Ennen” ja ”jälkeen” tulivat täysin erilaisia aikoja hänen elämässään. Vaikka tyttö ei ollut liian turvonnut ennen muutostaan, hän onnistui päästä eroon tarpeettomista kiloista suhteellisen lyhyessä ajassa. Kuinka hän teki sen? Vastaus oli yllättävän yksinkertainen.
Avain täydelliseen ulkonäköön
Koko maailma jahtaa Ducane-kaltaisten “lääkäreiden” paljastumisten jälkeen, Ariana on valinnut itselleen terveellisimmän tavan täydelliseen ulkonäköön - veganismiin. Kyse ei ole vain ruokavaliosta - se on elämäntapa, joka tarkoittaa vapaaehtoista kieltäytymistä käyttämästä eläinperäisistä raaka-aineista valmistettuja tuotteita (tai sen avulla). Useimmat vegaanit tulevat maailmankatsomukseensa nähtyään teurastamot ensi kädessä pelkän säälön vuoksi lehmistä ja kaneista, jotka on tapettu ruokaa varten, tai seurauksena pyrkimyksestä tehdä maailmasta hiukan parempi ja komeampi. Vain harvoista (juuri tästä syystä Ariana Grande laihtui) “ennen” ja “jälkeen” eivät ole yhteisiä etiikka ja moraali, vaan tarve parantaa omaa terveyttään. Ariana kärsi hypoglykemiasta koko elämänsä ajan, ja vasta siirtyessään veganismiin hän löysi vihdoin erinomaisen hyvinvoinnin ja tyhjentämättömän energian. Laulajan mukaan tärkein asia on terveys. Ja laihtuminen on vain lisäbonus tärkeimmän tavoitteen saavuttamiseksi.
Veganismin ydin
Jos perinteinen kasvissyöminen merkitsee ensinnäkin lihatuotteiden hylkäämistä, tiukka veganismi tarkoittaa täydellistä vapautumista kaikesta, mikä on valmistettu eläinraaka-aineista tai eläinperäisiä aineita käyttämällä.
Joten Ariana kieltäytyi aluksi lihasta, kalasta ja siipikarjasta, sitten - munista ja maitotuotteista ja sitten - hunajasta, sienistä, hiivasta ja luonnollisista lisäaineista, kuten lesitiini. Terveyden parantamiseksi ei tietenkään riitä, että siirrytään veganismiin. Vaikka Ariana Grande laihdutti painoa, hän ei syönyt ennen ja jälkeen muutosta jalostettuja ruokia: säilykevihanneksia ja lihaa, siruja ja muita välipaloja, makkaraa ja makkaraa, keinotekoisia lisäaineita sisältäviä tuotteita.
Tällainen elämä on vaikeampaa kuin ensi silmäyksellä näyttää, koska jopa terveellisten ravintoloiden osastoista kaupoissa voi löytää monia laatikoita kaurahiutaleita ja granolapakkauksia, joissa koostumuksessa on hyvin epäselviä komponentteja. Luonnollinen tumma suklaa, jossa on enimmäismäärä kaakaojauhetta, voi sisältää eläinperäistä lesitiiniä. Monen viljan puurossa olevissa valmiissa pusseissa on usein maitojauhetta tai keinotekoisia makuja. Ariaanit ovat tässä mielessä yksinkertaisempia: Yhdysvalloissa on erikoisliikkeitä ja osastoja supermarketeissa, jotka myyvät täysin vegaaneille sopivia ruokatuotteita.
Jotkut plussat
Ariana Grande menetti painoa ("ennen" ja "jälkeen" näkyy kuvassa), mutta ei vieläkään ole virallisesti tunnustanut aikomuksensa päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Tähden mukaan hän luottaa ensisijaisesti varhaiseen voittoon hypoglykemiasta. Kaunis hahmo ja virheetön iho ovat miellyttäviä lisäyksiä, jotka olisivat mahdottomia siirtymättä oikeaan elämäntapaan ja kieltäytymästä eläinperäisistä elintarvikkeista. Ja mielenkiintoisin on, että Arianan ei tarvinnut pienentää annoksiaan - hän syö edelleen niin paljon kuin aina, mutta ylläpitää samalla täydellisiä muotoja.
koulutus
Voit tietysti laihtua pelkästään vegaaniruokavalion perusteella. Jotta vartalo pysyy kunnossa, on kuitenkin muistettava urheiluharjoitteluista, jotka auttavat ylläpitämään lihaksen sävyä, polttamaan ylimääräisiä kaloreita ja muodostamaan naisellisen pyöreyden ja välttämään rasvan kerääntymistä sivuille, lantioille ja vyötärölle. Haluatko tietää yksityiskohtaisesti kuinka Ariana Grande laihtui? Ennen ruokavaliota ja sen jälkeen hän noudatti tiukasti harjoitteluohjelmaa tekemällä monimutkaisia harjoituksia Nicki Minajin ja Bruno Marsin musiikkiin. Laulajan mukaan sytyttävät laulut auttavat sivuuttamaan koulutuksen uupumisen ja ikään kuin siirtävät sen taianomaiseen maailmaan.
Ariana harrastaa retkeilyä ja nauttii pyöräilystä. Lisäksi tyttö rakastaa tanssia ja ei kieltäytyy osoittamasta pari hyvää liikettä korkealaatuiselle musiikille edes silloin, kun hänellä on kengät kaksitoista senttimetrin korkoilla.
Vaikka Ariana Grande laihtui, ruokavalio, jonka valikko on kuvattu lyhyesti yllä, ei olisi antanut hänelle mahdollisuutta saavuttaa niin upeita tuloksia, jos laulaja ei olisi omistautunut niin paljon vapaa-aikaa urheiluun. On huomionarvoista, että hän mieluummin viettää aktiivisesti loppupäivän, kävellen usein pitkään rakkaan koiransa kanssa. Lisäksi kauneus viettää joka päivä kymmenestä viiteentoista minuuttiin meditatiivisiin käytäntöihin, rauhoittaen mieltään ja sieluaan virittämällä seuraavan päivän ongelmat.
Mahtavia vaihtoehtoja
On täysin mahdollista, että monet tytön musiikillisen luovuuden rakastajat haluavat toistaa kulkuneen polun ja päivittää ulkonäköään täsmälleen kuten Ariana Grande. Laulajan pituus, paino ja tilavuus tekevät hänestä todella upean kauneuden. Hyvin pienellä 155 cm korkeudella Ariana painaa vain 48 kiloa ja sen luku on yllättävän suuri. Vaikka monet toimittajat käyttivät hyväkseen hämmästyttävää muutosta syyttääkseen häntä anoreksiasta ja syömishäiriöiden salaamisesta, laulaja ei koskaan kärsinyt tällaisista vaivoista. Häntä ei voida kutsua laihaksi eikä rasvaiseksi - Ariana Grande laihtui löytääkseen terveitä, ei anoreksisia muotoja.
