Uinti on urheilu, joka kehittää ihmistä harmonisesti, harjoitelleen tasaisesti melkein kaikkia lihasryhmiä. Vesiharjoittelu auttaa vakauttamaan psykologisen tilan, parantamaan kestävyyttä ja ylläpitämään joustavuutta monien vuosien ajan.
Uinti on hieno ja nautinnollinen tapa pysyä kunnossa. Juuri mitä venäläinen urheilija Jevgeni Korotiškin ajattelee.
Lahjakas venäläinen uimari
Korotyshkin Evgeny Evgenievich syntyi 30. huhtikuuta 1983.
Lapsena hän päätti, minkä polun hän kulkee elämässä. Nuori Zhenya valitsi perhosuiskun pääuihistyyliin. Nuoren kaverin ahkeruus ja innostus antoivat hänelle mahdollisuuden tulla Venäjän maajoukkueen jäseneksi jo 17-vuotiaana. Tietyn ajanjakson ajan Eugene oli samalla tasolla, mutta lähempänä vuotta 2003 hän tuli aktiivisemmaksi ja alkoi osallistua eri ešelonien kilpailuihin. Nämä olivat Venäjän federaation mestaruuskilpailuja sekä Euroopan ja maailman tason kilpailut.
Eugenen nopea edistyminen herätti henkilölleen vakavaa huomiota asiantuntijoilta ja asiantuntijoilta.
saavutukset
Maailmanmestarin pronssipalkinto oli Jevgeny Korotyshkinin urheilijan ensimmäinen vakava menestys. Uimurin elämäkerta muutama vuosi saavutuksen jälkeen ei miellytä uusilla korkean tason saavutuksilla, mutta tämä oli vain hiljaisuus ennen myrskyä.
Vuonna 2008 Eugene pystyi voittamaan EM-kisat lyhyessä uima-altaassa 100 metrin etäisyydellä. Tämän tapahtuman jälkeen hänet sisällytettiin heti Venäjän federaation olympiajoukkueeseen.
Urheilija yritti kehittyä, joten hän seurasi jatkuvasti nykyaikaisia suuntauksia. Yhdessä relekilpailussa hän päätti kokeilla uutta uimapukua. Seurauksena hän ei saanut kultamitalia, mutta pystyi silti osoittamaan itsensä kunnollisella tasolla. Eugene kilpaili Michael Phelpsin kanssa, jonka kanssa on yksinkertaisesti mahdotonta kilpailla.
2010 oli urheilijan voitto. Tänä aikana hän voitti EM-kilpailut ja sai myös maailmanmestaruuskilpailujen kulta- ja hopeapalkinnot.
Maailmanennätyspäivitys
Kahdesti urheiluuransa aikana Jevgeni Korotiškin onnistui murtamaan vakiintuneen maailmanennätyksen.
Syksyllä 2009 urheilija pystyi uimaan sadan metrin juoksussa 48, 48 sekunnissa.
Kuukautta myöhemmin, joukkuekilpailussa Sergei Geybelin, Stanislav Donetsin, Danila Izotovin kanssa, hän pystyi katamaan 4x100 metrin matkan vain 3 minuutissa 19, 16 sekunnissa.
Nykyinen toiminta
Tällä hetkellä urheilija harjoittelee kokenut asiantuntija Vjačeslav Lukinsky ohjauksessa. Hän pelaa myös Dynamo-klubilla.
Jevgeny Korotyshkin - Venäjän federaation maajoukkueen valmentaja. Mies on Kaikkien Venäjän uima-federaation jäsen ja urheilijoiden neuvoston puheenjohtaja.
Jevgeny Korotyshkin: henkilökohtainen elämä
Uinnin lisäksi urheilijalla tulisi olla toinen elämän puoli. Italiassa harjoitteluleirillä ollessaan Eugene saa mahdollisuuden harjoittaa säännöllisesti itseharjoittelua. Mutta heti kun hän poistuu Moskovasta, sukulaisten ja ystävien kanssa vietetyn ajan määrä vähenee.
Nyt urheilija aikoo osallistua tulevan elämänsä järjestämiseen, mukaan lukien henkilökohtainen, jonka yksityiskohtia hän ei halua paljastaa. On vain tiedossa, että hänellä ei ole vaimoa, mutta hänellä on tyttöystävä ja hän suunnittelee tulevaisuutta.
Jevgeny Korotyshkin alkaa joskus epäillä, että hän tarvitsee loputonta koulutusta ja saavutuksia, koska syvällä hän ei lainkaan pyrki siihen.
Ulkomaisten kouluttajien edut venäläisiin kollegoihin nähden
Jevgeni Korotiškin, jonka valokuvan voit nähdä alla, on toistuvasti todennut, ettei hän näe itseään valmentajana. Hän uskoo, että kotimaisia menetelmiä uimakilpailuihin valmistautumiseksi olisi muutettava.
Urheilija pitää suurimpana ongelmana venäläisten asiantuntijoiden mentaliteettia ja lähestymistapaa työhön, mutta ei vain kouluttajien, mutta myös urheilijoiden itsensä.
Amerikkalaiset ovat aina olleet ja ovat edelleen maailman navigoinnin lainsäätäjiä. Nämä ihmiset viettävät jokaisen harjoituksensa jännityksellä ja haluaan voittaa vastustajan. Vaikeiden tehtävien jälkeen he tukevat toisiaan ja arvostavat erinomaista aikaa. On erittäin tärkeää auttaa naapuria positiivisesti, kun suoritetaan tehtäviä mahdollisuuksien rajoissa.
Huolimatta siitä, että Sveitsi ei erotu saavutuksistaan uinnissa, paikalliset valmentajat luovat suotuisan ilmapiirin ja oikean lähestymistavan, mikä takaa hyvät tulokset erilaisissa kilpailuissa.
Eugene haluaa toivottaa kärsivällisyyttä kotimaan asiantuntijoille, koska he usein hajoavat urheilijoihin. Amerikkalaiset valmentajat eivät voi tehdä tätä. Heidän vastaavanlainen toimensa uhkaa nostaa kanteen. Siksi Yhdysvalloissa rationalismistitekniikka on suosittua, jonka puitteissa urheilijoita tuetaan ja kannustetaan jatkuvasti ja kiinnostetaan lisäsuorituksista.
Eugene Korotyshkinin uimareiden koulutussalaisuudet
Tämän tuotteen tulisi sisältää paitsi säännöllinen harjoittelu, myös tasapainoinen ruokavalio. Monet nuoret urheilijat unohtavat tämän ja uskovat voivansa syödä mitä tahansa ruokaa, koska heillä ei ole painongelmia. Liian rasvaisten ruokien syöminen aiheuttaa kuitenkin lisärasituksen maksalle, mikä tarkoittaa, että se hidastaa haitallisten aineiden poistamista kehosta.
Jokaisen laatutreenin jälkeen sinun täytyy syödä ruokaa palauttaaksesi voimasi. Tämä yksinkertainen sääntö antaa kehon toimia sujuvasti.
Jevgeny Korotyshkinin itsehallinnan salaisuudet
On valtava määrä tapoja herättää itsesi elämään, mutta lahjakas urheilija neuvoo valitsemaan tekniikan yksilöllisesti. Vain tekemällä virheen ja yrittämällä uudelleen voit löytää ainoan varman tavan rauhoittua.
Eugene neuvoo muistamaan oikean asenteen kolme pääosaa: musiikki, jännitys ja valmistautuminen.
On parasta herätä vähintään kolme tuntia ennen päämatkan suorittamista. Tämä sääntö auttaa saavuttamaan maksimaalisen tuloksen. Kilpailupäivänä älä lataa vatsaa raskaalla ruoalla, on parempi syödä kevyttä salaattia, kalaa tai pastaa.
Musiikki on yksinkertainen osa oikeaa tunnelmaa, joka nostaa mielialan nopeasti ja asettaa halutun työrytmin. Matkapuhelimet ovat suosittuja monien urheilijoiden keskuudessa. Ne estävät ihmistä tarpeettomilta ulkomaailman ääniltä ja virittävät verta voimakkaalla bassolla. Tämä auttaa virittämään ennen menemistä kilpailuihin merkittävien kilpailijoiden kanssa.
Jännitys on myös mahdollista ja välttämätöntä taistella. Eugene neuvoo oppimaan hallitsemaan emotionaalista tilansa. Jos olet liian innoissasi, yritä istua alas, sulkea silmäsi ja muistaa jotain miellyttävää: ystäviä, mukavuutta tai ruokaa. Normaalin hengityksen palauttaminen on tärkein merkki siitä, että tilanne on hallinnassa.
Jokaisella seuraavalla aloittelulla urheilija tulee varmemmaksi kykyihinsä ja siksi rauhalliseksi.
