Haluamme kaikki uudenvuoden vapaapäivät olla hauskoja ja iloisia. Psykologien mukaan kuitenkin monet ihmiset tällä kaudella ovat surullisia. Vuoden lopulla olemme tekemässä selvitystä, eikä saavutetut tulokset missään nimessä aina tyydytä meitä. Mitä tehdä surun voittamiseksi?
Älä tukahduta tunteita
Negatiivisten tunteiden syyt voivat olla erilaisia. Jotkut ihmiset ymmärtävät, että he eivät onnistuneet ratkaisemaan taloudellisia ongelmiaan viime vuonna. Toiset pahoittelevat, etteivät pystyneet järjestämään henkilökohtaista elämäänsä. Vielä toiset ovat huolissaan työongelmista. On niitä, jotka eivät osaa edes mainita surun syytä.
Mikä tahansa on pahan mielialan lähde, älä tukahduta negatiivisia tunteita. Ei tarvitse teeskennellä, että mitään ei tapahdu, kuvata iloa ja hauskaa. Tällainen käyttäytymismalli vain pahentaa tilannetta.
Jotta roiskeet eivät saisi polttaa sormiasi: tee tyylikkäästi kahvia kantava kantolaukku
Kaupan poika kyllästyi: hän juoksi kaupan läpi kauha päällä
Seitsemästä uudesta keittiökaapista mies teki suuren sängyn tyttärelleen
Jos haluat itkeä, anna itsesi tekemään se. Jos joudut puhumaan jonkun kanssa, ota yhteyttä henkilöihin, jotka herättävät suurinta luottamusta. Jos et halua mennä minnekään, anna viettää päivä kotona.
Älä vertaa
Se on uudenvuoden loma, että monet ihmiset ovat yleensä verrata itseään muihin. Heille näyttää siltä, että ystävät ja tuttavat ovat saavuttaneet enemmän, siirtyneet nopeammin uraportaalle, menestyneempiä henkilökohtaisella rintamalla ja niin edelleen.
Heidän omat saavutuksensa haalistuvat verrattuna muiden ihmisten voittoihin, mikä johtaa mielialan väistämättömään heikkenemiseen.
Älä tee asioita, jotka häiritsevät sinua vielä enemmän. Kieltäytyä esimerkiksi vierailusta sosiaalisissa verkostoissa, joissa ystäväsi ja tuttavasi lähettävät parhaat valokuvansa. Muista, että tosielämässä heillä voi olla jopa enemmän ongelmia kuin sinä.
10 asiaa, jotka jokaisen tytön tulisi nauttia ennen häitä (ystävät jne.)
Poliisi soitti omistajille: he eivät epäillyt, että heidän husky kävelee katolla
Yksinkertainen ja budjetti: ihmiset alkoivat käyttää kertakäyttöisiä naamioita vedensuodattimena
Poistu kotoa useammin
Tämä neuvo ei tarkoita, että surun tilassa olevan henkilön tulisi ehdottomasti käydä jokaisessa ystäviensä ja tuttaviensa juhlissa. Vapaaehtoinen itsenäistyminen ei kuitenkaan vain auta paranemiseen, vaan myös pahentaa ongelmaa.
Uudenvuoden lomapäivinä sinun on aina päästävä ulos talosta joka päivä. Yritä viettää vähintään 30 minuuttia päivässä kadulla. Jos et halua nähdä ketään, voit aina kävellä yksin. Tärkeintä on pakottaa itsesi säännöllisesti poistumaan talosta.
Luo omat perinteesi
Älä syytä itseäsi siitä, että haluat viettää uudenvuoden lomaa ei niin kuin ympäristössäsi on tapana. Älä pakota itseäsi tekemään sitä, mikä on lopettanut antaa sinulle iloa. Jos olet kyllästynyt vanhoihin perinteisiin, on aika miettiä uusien luomista.
Oletko aina haaveillut lomien lomasta matkalle? Se voi olla täydellinen aika tehdä tämä. Älä ole huolissasi siitä, että sinun on juhlittava lomia tien päällä. Matka antaa sinulle uusia vaikutelmia, ja maisemien muutos vaikuttaa positiivisesti mielialaan.
Älä yritä väistämättä tehdä jotain epätavallista ja mielenkiintoista. Tee vain mitä todella miellyttää sinua.
Pidä huolta terveydestäsi
Sinun on varmistettava, että energian puute ei liity terveysongelmiin. Käytä vapaa-aikaa käydä lääkärillä, jos olet lykännyt ratkaisua tähän ongelmaan jo pitkään.
Palauta voimasi lomien avulla. Nukkua riittävästi, liikuntaa, syödä oikein.
