Taganrogin kaupungin delfiiniallas on yksi harvoista komplekseista, joissa urheilukoulujen oppilaat voivat harjoittaa harjoittelua ja olympia- ja paralympiakisojen osanottajia sekä tavallisia kaupungin asukkaita ja vieraita.
Täysin modernisoitu uima-altaat "Dolphin" (Taganrog), joka koostuu avoimista ja suljetuista hydraulisista rakenteista, antaa valmentajille mahdollisuuden kouluttaa urheilijoita tehokkaimmin. Samanlainen yhdistelmä on vain kahdessa Venäjän kaupungissa.
Miksi mennä uima-altaalle
Tästä urheilutyypistä on tullut yksi suosituimmista vaihtoehdoista kansalaisten aktiiviseen ajanviettoon. Uinti parantaa terveyttä, vaikuttaa positiivisesti psykologiseen ja emotionaaliseen tilaan, lievittää stressiä, parantaa ruokahalua, palauttaa unen, lisää kestävyyttä. Uinnin aikana melkein kaikkiin lihastoluokkiin osallistuu poikkeuksetta tasapainoisesti, mikä edistää tasaista lihasharjoittelua siten, että nivelet, sydänlihakset kuormittuvat vähiten ja juna tuuletetaan asianmukaisesti, ja verenkierto paranee. Lihakset toimivat aktiivisesti, kalorit poltetaan intensiivisesti. Järjestelmällisillä tutkimuksilla suoritetaan erinomainen ennaltaehkäisy lukuisille sairauksille, kuten selkärangan sairauksille (nikamalevyt puretaan ja ne ovat oikeassa asennossa), liikalihavuudelle, vammoille, nyrjähdyksille, murtumille, osteokondroosille ja immuniteetille vahvistettu.
Urheiluosasto
Täällä kasvatetaan lapsia ja kokonaisia joukkueita urheilukoulujen sertifioitujen kouluttajien ohjauksessa.
Dolphin-altaassa (Taganrog) opetetaan synkronoituja uima-aloja, vesiaerobic-koulutusta, syväsukelluskoulutusta ja mestarikursseja niille, jotka haluavat oppia uimaan. Allas on kuusi polkua, sen syvyys on 180 ja 120 m ja pituus 25 m. Siellä on hieronta vesiputous, kätevät rinteet ja kaikki tarvittavat olosuhteet urheilua haluaville. Urheilu-sisäuima-altaassa lämpötila on 24–29 astetta ja järjestelmälliset näytteenotot ja epidemiologiset tutkimukset suoritetaan. Altaan puhdistusjärjestelmä tapahtuu suodattamalla, ultravioletti säteilyllä ja kiertämällä. Lisäksi veteen lisätään annoksena ”Emovex” -nimistä reagenssia, joka varmistaa veden täydellisen desinfioinnin ja suojaa bakteerikontaminaatiolta.
Se ei ole ensimmäinen vuosi Taganrogin delfiinialueella, jota arvostetuimpien kilpailujen voittajat ovat valmistaneet, mukaan lukien olympialaisten ja paralympialaisten kisat. Juuri tässä kompleksissa valmisteltiin palkinnonsaajia, kuten Arkady Vyatchanin ja olympialaisten osallistuja Julia Efimova.
Ulkouima-allas "Dolphin" Taganrogissa
Dolphinin ulkouima-allas, joka oli avannut ovensa harjoitteluun jo vuonna 1985, oli niin jälleen valitettavassa tilassa ennen jälleenrakennusta, että he halusivat purkaa sen. Nyt se täyttää kaikki nykyaikaiset vaatimukset, täällä järjestetään alueellisia avoimia mestaruuskilpailuja ja kilpailuja.
Altaalla on kahdeksan kaistaa ja veden lämpötila on 29–39 astetta. Se on erittäin suosittu tavallisten kävijöiden keskuudessa. Veden lämpötila ulkona on hiukan tavallista lämpimämpää, minkä ansiosta voit uida ulkona jopa talvella. Sitä paitsi sumu nousee vedestä ja veden yläpuolella oleva lämpötila tulee enemmän kuin kadulla. Ulkouima-allas on melko syvä (2, 4 m), joten sille ei suositella käymistä lasten kanssa.
Mitä tuoda
Dolphin-uima-altaiden (Taganrog) urheilu- ja virkistyskompleksissa ripustetaan informatiiviset mainostaulut ja hinnastot, on mukava pukuhuone, kuntosali, suihkut hiustenkuivaajilla ja hierontahuone.
Sinun tulisi ottaa mukaan:
- vaihdettavat kumiset kengät;
- uima-tarvikkeet (pesulappu, saippuatuotteet);
- pyyhe.
Kääntölaitteen läpi pääsemiseksi asiakkaille allokoidaan sirukko avainkotelosta. Ennen luokkia sinun on vierailtava suihkuhuoneessa ja muutettava uimapukuksi.
Istunto kestää tunnin ja sen hinta on 100 p.
Jotta voit käydä säännöllisesti delfiinialtaalla, sinun on tuotava lääkärintodistus, mutta niille, jotka ensin päättivät rentoutua ja saada voimaa, tarjotaan sairaanhoitajakoe.
