Muutama vuosi sitten CNN: n toimittaja ja lääketieteellinen kirjeenvaihtaja Sanjay Gupta sai selville heimon, joka asuu Amazonin sademetsissä. Tsimanilla (kuten heimon asukkaita kutsutaan) ei ole melkein mitään merkkejä sydänsairauksista. Aikaisemmin japanilaisia pidettiin terveellisimpien sydämien omistajina, mutta nyt heidän tittelinsä siirtyivät tämän Bolivian heimon asukkaille. Sanjay matkusti Etelä-Amerikkaan selvittääkseen terveiden sydämien salaisuuden.
Kova tie
Päästä Qimane-heimon elinympäristöön ei ole helppoa. Saavuttuaan La Paziin, Sanjayn ja hänen ryhmänsä piti siirtyä potkurikoneelle, joka vei heidät Rurrenabaken kaupunkiin, joka ulottuu Beni-joen varrella. Sitten heidän oli kuljettava läpi viidakon läpi maastoautoilla ja sitten kanootilla Amazonille. Kun aurinko oli jo laskussa, joukkue törmäsi pieneen kylään joen rannalla. Tutkimusryhmä perusti leirintäalueen kylän keskustaan ja alkoi elää kuin syaani.
Kuinka cyman elää?
Tsimans asuu olkikattoisissa mökeissä, jotka eivät tarjoa sähköä eikä edes modernia mukavuuksia. Kun Sanjay Gupta otti tabletin reppustaan, heimon asukkaat katsoivat häntä pitkään ja yllätyksenä, ymmärtämättä mitä tapahtui.
Venetsia, Las Vegas ja muut "särkyneiden sydämien" pahimmat kohteet
Jotta voisit olla tasa-arvoisia kumppaneita avioliitossa, sinun ei tarvitse jakaa vastuuta tasapuolisesti
Mies on ystävä, mutta ei ystäviä: naisten, jotka ovat ystäviä kavereiden kanssa, yleinen ongelma
Heimon naiset käyvät päivittäin viidakossa etsimään ruokaa, miehet kalastamaan ja lapset ajavat mieluummin jalkapalloa. Sitten Sanjay ja hänen kollegansa olivat jo arvailleet terveellisten sydämien kaavan - ruokavalio, toiminta, lepo.
Erityinen ruokavalio
Ennen matkaa Sanjay Gupta teki tutkimusta ja ehdotti, että cymanin ruokavaliosta 65% on lihaa. Itse asiassa heidän ruokavalionsa perusta ei ole proteiini, vaan hiilihydraattiruoka - banaanit, riisi, kassava, riisi, maissi. Niiden osuus ruokavaliosta on jopa 70%. Toiset 15% on rasvoja ja proteiineja. Tämä ruokavalio johtuu yksinomaan viidakon elinoloista. Metsästys ei aina ole onnistunut ja maatalouden ruoka on vakaampaa, siihen ei melkein koskaan ole ongelmia.
Kun otetaan huomioon, että cymenessä ei käytännöllisesti katsoen ole mitään sivilisaatiohyötyjä, on loogista, että heidän ruokaa ei melkein jalosteta. He eivät lisää suolaa ja sokeria ruokaan. Syaanin ruokavaliossa on kaksi kertaa enemmän kuitua kuin tavanomaisessa amerikkalaisessa tai eurooppalaisessa ruokavaliossa. Myös heidän tavanomaisissa tuotteissaan on paljon seleeniä, kaliumia ja magnesiumia. Ja ruoan puutteen vuoksi heimo harjoittaa ajoittain nälkää.
Saltykovin tytär Anna meni naimisiin. 24-vuotias morsian oli kaunis (kuva)
Nainen ei edes ymmärtänyt, että hänen tyttärensä syntyi 02.02.2012 kello 20:02
Aviomies keksi, kuinka saada vanhat tunteensa uudelleen vaimoonsa: menetelmää ehdotettiin rekisteritoimistossa
elämäntapa
Cyman viettää suurimman osan valveillaoloajasta liikkeellä tai seisoessaan. Tämä ei ole yllättävää, koska heidän päätoimintansa ovat keräily ja metsästys. Mutta kaikki tämä tapahtuu melko mitatulla hitaalla tahdilla. Joten metsästäjät voivat viettää tunteja kävelyllä viidakossa jäljittäen saalista. Tämä voi viedä useita tunteja tai jopa koko päivän. Naiset ja lapset ovat mukana maataloudessa, myös heidän työnsä etenee melko hitaasti.
Jokainen cymanin edustaja pienestä suureen kulkee lähes 17 000 askelta päivässä. Osoittautuu, että he ovat jatkuvasti aktiivisia, mutta maltillisesti. Lääkäreiden kielellä tämä on kohtalainen sydämen kuormitus, jota suositellaan ylläpitämään normaalia sydämen toimintaa. Gypsit käytännössä eivät istu päivällä, mutta eivät myöskään ylikuormita.
virkistys
Asuessaan kylässä tsimanen kanssa, Sanjay Gupta sai myös kuvan siitä, kuinka heimon edustajat lepäävät. Oli melko odotettavissa, että heidän aikataulu on täysin yhdenmukainen luonnollisten rytmien kanssa. Joten heti kun aurinko laskee horisontin yli, ihmiset hajaantuvat majojensa ympärille, ja puolen tunnin kuluttua rauhallinen nuuskaaminen ja nukkuvien cymaanien kuorsaus levisi kylään. Tämä osoittaa, että heillä ei ole unihäiriöitä - he nukahtavat nopeasti ja syvästi. Ja kaikki, koska heillä ei ole televisioita, älypuhelimia ja tabletteja, joihin he voisivat viettää aikaa iltaisin. Mikään ei häiritse heitä unesta. Heti kun horisontti alkaa valjeta ja etäisyydestä kuuluu ensimmäiset kukkohuudot, Tsimane-leiri herää uudestaan. Noin klo 9.00 mennessä kaikki tekevät jo suorien tehtäviensä - miehet kalastavat tai metsästävät, naiset keräävät ruokaa metsään tai viljelevät puutarhoja ja lapset pelaavat jalkapalloa.
"Kuten pelottava elokuva." Fanit haistelivat nähtyään Volochkovan hiukset
Asiantuntijat varoittavat: ennen lomia on enemmän Internet-huijauksia
Lolita vastasi rohkeasti vihaa vastaan syyttäen häntä äänitteen käytöstä
Sosiaalinen elämä
Sanjay Gupta ei jättänyt huomiotta Tsimanen sosiaalista elämää. He keskustelevat jatkuvasti keskenään sekä liikeasioissa että ilman suurta syytä. He nauravat paljon. Cymans ovat erittäin positiivisia eivätkä tunne yksinäisiä. Sillä on myös positiivinen vaikutus hermo- ja sydänjärjestelmien terveyteen.
Tässä laukaistaan niin kutsuttu Roseto-vaikutus. Se tarkoittaa, että terveet sosiaaliset suhteet heikentävät negatiivisten tekijöiden vaikutusta yleiseen hyvinvointiin. Roseto on italialainen kaupunki. Tutkijat huomasivat kerran, että sen asukkaat elävät pidempään ja kärsivät vähemmän kuin naapurikaupunkeissa. Kävi ilmi, että syy ei ole ravinnossa eikä genetiikassa, vaan sosiaalisissa siteissä. Paikalliset asukkaat menevät usein käymään toistensa parissa, keskustelemalla jatkuvasti kaduilla, ja mikä tärkeintä - kaikki käyttäytyvät tasavertaisesti toistensa kanssa.
tuhoeläimet
Toinen odottamaton syy hyvään terveyteen cymanissa on loiset. Lähes kaikki heimon asukkaat ovat saaneet tartunnan giardioilla, pyöreällä maalla, koukkomatoilla. Huolimatta siitä, että tämä kuulostaa epämiellyttävältä ja omituiselta, ihmiset ovat satojen vuosien ajan saaneet loisia, eivätkä ole taistelleet heidän kanssaan millään tavalla. Eli se on aivan luonnollista. Tutkijoiden mielestä Amazonin ympäristössä elävät ihmiset auttavat parasiiseja säätelemään immuunijärjestelmää suojaten heitä kroonisilta sairauksilta (mukaan lukien sydänvaivat). Tämä ei tietenkään tarkoita, että joudut kiireellisesti tarttumaan loisiin. Sinun on vain lopetettava pelkää likaa ja luoda steriilejä olosuhteita itsellesi.
