Monien naisten on vaikea hyväksyä ikääntymisen väistämättömyyttä, ja tämä ei ole vain terveyskysymys. Modernissa yhteiskunnassa ylläpidetään nuoruuden kultti ja ulkoinen kauneus rakennetaan jalustalle. Tämä johtaa kosmeettisten toimenpiteiden, kuten Botoxin, kirurgisen kasvojen nostamisen, laajaan käyttöön.
Ulkoiselle houkuttelevuudelle ei kuitenkaan ole mitään muuta kuin tuntea itsensä nuoreksi, onnelliseksi ja rauhalliseksi - juuri sitä kaikkien ikäisten naisten tulisi pyrkiä. Mikään ei vaikuta ulkoiseen kauneuteen kuin nuori onnellinen sydän!
Jane Fonda on samaa mieltä tästä. Hänen 80-luvullaan kuuluisa elokuvatähti ja kunto-guru todistaa maailmalle, että kauneus todella tulee sisäpuolelta. Tässä on joitain hänen salaisuuksistaan.
Liike on elämää
Näyttelijä omistaa menestyksensä ensisijaisesti liikkeelle. Hänen terveytensä ei aina ollut täydellistä, esimerkiksi hän kamppaili bulimian kanssa murrosikästä asti, kunnes hän lopulta voitti hänet 40-vuotiaana.
Tietenkin, 80 vuoden jälkeen on aivan normaalia olla tietynlainen terveysongelma. Ja Jane ei ole poikkeus tästä säännöstä.
Grove Venture luo pääomaa kekseliäiden keksintöjen tukemiseksi
Tommy Hilfiger näytti uuden kokoelman London Fashion Weekillä
Epätavalliset kukkaruukut vanhasta käsilaukusta: mestarikurssi
”Minulla on proteesit lonkka- ja polviosissa, tehtiin useita leikkauksia selälleni, joten nyt olen puoli muuntaja. Minulla on nivelrikko, joten autoon pääsy ja siitä poistuminen ei ole helppoa. Mutta minulla oli onni, että tein ennen kuntoa, koska nyt olen vahvempi kuin monet ikäisensä ”, hän sanoi Daily Mailin haastattelussa.
Yllättäen, kaikesta tästä huolimatta, Jane jatkaa aktiivisen elämäntavan johtamista. Avain, hän sanoo, on pysyä sitkeänä riippumatta siitä, kuinka hitaasti menet.
Näyttelijä jatkaa joka päivä pitkiä kävelyretkiä, painoharjoittelua, joogaa ja hiihtoa.
"Monien ihmisten tekemä virhe on, että jos he eivät voi tehdä niin kuin tekivät, he eivät tee mitään", Jane sanoo.
Sen sijaan näyttelijän mukaan sinun on mukautettava treenisi ikään. Esimerkiksi juoksemisen sijaan voit kävellä.
Ravitsemusvinkit
Jane mukaan, joka ei ole muotiruokavalioiden fani, sinun täytyy vain tehdä muutoksia päivittäiseen elämääsi. Hän suosittelee esimerkiksi päivän aloittamista terveellisellä ja tyydyttävällä aamiaisella.
"Anna itsellesi syödä pala suklaata aika ajoin", Fonda lisää.
